【単身赴任が辛い】対処法を解説。家族崩壊の危機なら転職がベスト

というお悩みにお答えします。

✅本記事の内容

✅本記事の信頼性

「家族のために。」そう答える方が多いと思います。

あなたが家族のために働いていて、単身赴任で自分も家族も辛い思いをしているなら、

転職することも重要な選択肢の1つです。

もちろん仕事を簡単に辞めることができないのは分かります。

でも、あなたは仕事を続けるために仕事をするわけではなく、家族を守るために仕事をしているはずです。

転職して家族一緒に過ごせるなら、悩みも辛さも家族で乗り越えていけるし、笑顔の時間も共有できます。

一番重要なのは、子どもの小さい頃の時間は二度と戻せません。

パパが大好きな時間を子供と過ごしませんか？

単身赴任の実態

まずは、単身赴任をしている人達がどのように感じているかを見てみましょう。

Kracie（クラシエ）が単身赴任に関するアンケートを実施したものがあるので参考にしていきます。

参考：Kracie（クラシエ）「単身赴任に関するアンケート」

単身赴任が決まった時の気持ち。嫌と感じた人が過半数（約52.0％）

「単身赴任が決まった時の気持ちは？」という質問に対しては、

アンケート結果から過半数の人は単身赴任は嫌と感じていることが分かります。

家族と離れて、その大切さを改めて実感！

「単身赴任をして変わったこと？」の質問に対しては

となっています。

「家族の大切さを改めて実感するようになった」人が43.7％を占めています。

単身赴任を早く終わらせて、やっぱり家族と暮らしたい！

「単身赴任を早く終わりにしたいか？」という質問に対しては

となっており、6割以上の方が単身赴任を早く終わらせたいと感じています。

また、理由としては

• 「家族は一緒に暮らすべき」
• 「子供のことが気になる」
• 「1人で子育てをする妻が心配」

などの声も見られました。

単身赴任が辛い5つのポイント

単身赴任が辛いポイントは人それぞれですが、大きく分けてこの5つです。

1つずつ説明していきます。

1人の生活に孤独感を感じる

元々一人暮らしだった人が転勤する場合には生活の上での大きな変化はあまり感じないかもしれません。

でも、結婚して子供がいる場合、単身赴任になるとそうはいきません。

家族と一緒にご飯を食べたり、お風呂に入ったり、一緒に寝たりしていた生活。

これらすべてが1人での生活になるんです。

孤独を感じずにはいられません。

1人で生活をすることは単身赴任で辛いポイントの1つです。

家族に会えなくなり辛い

単身赴任ですから簡単に家族に出会える距離ではありません。

それこそ飛行機を使ったり、電車で何時間もかかるような離れた場所に単身赴任をすることになります。

簡単には会えない距離ということは、会う事ができるのは大型連休の時のみということになります。

そうすれば、ゴールデンウィークやお正月のみ。

年に数回しか会えなくなってしまいます。

毎日会っていた時点から年に数回になってしまうんです。

家族から離れてしまい、簡単に家族に会えない事も単身赴任の辛いポイントです。

慣れない環境での生活や仕事が辛い

単身赴任は職場や住居、生活スタイルなど全てが変わる為、とてもストレスを感じやすくなります。

そもそも人は毎日新しい環境下で過ごすよりも、ある程度慣れている環境下で生活をしている方がストレスは感じにくいと言われています。

その上で今まではストレスを感じたとしても、家族や友人と過ごすことでストレスが発散できていたのに、単身赴任でそのストレス発散もできなくなるのが単身赴任での辛いポイントの1つです。

休日を1人で過ごす

新婚の方や子供が小さい方は休日も1人で過ごす事より、ご夫婦や子供と過ごすことが多かったと思います。

それが単身赴任だと、休日を1人で過ごすことになります。

そもそも仕事自体が新しい仕事でとっても大変です。その上で生活環境も家族の誰もいない。

一緒に出掛ける家族もいないし、飲みに行ける親しい友人もいない。

せっかくの休日も1人することなく過ごすようになってしまう事も辛いポイントです。

単身赴任が辛い時の対処法

「単身赴任が辛い」と嘆いていても、辛さは楽になりません。

そんな時の対処方法についてお伝えします。

対処方法は以下の3つ

1つずつお伝えします。

家族とビデオ通話をする

昔の単身赴任と違って、今はLINEやzoomといった無料でできるビデオ通話が多くあります。

無料で通話ができますから、その気になればただ話をするだけでなく、通話しっぱなしにして、部屋に置いてご飯を一緒に食べることも可能です。

家族と過ごす時間が減っても、ビデオ通話をすることで多少、辛さを和らげることができます。

趣味を楽しむ

単身赴任になって1人になると意外と時間ができることに気づきます。

そんな時には結婚前にしていた趣味を再開するのも1つの手です。

家族と一緒に生活しているときには嫌がられるような趣味であっても単身赴任なら可能です。

この機会に思い切って趣味を楽しむのも1つの対処法です。

単身赴任先の観光を楽しむ

単身赴任先の土地を観光することも1つの手です。

自分で好きに決められる旅行と違い、単身赴任先は自分では決められません。

配属された赴任先をこれを機にいろいろと調べて、観光してみるのも意外と楽しめるものです。

知らない土地を楽しんで観光することができるようになれば、単身赴任でも寂しさを和らげることができます。

単身赴任で家族崩壊するくらいなら転職すべき

単身赴任が辛い場合の対処方法についてお伝えしました。

しかし、単身赴任で辛いのは自分だけではありません。

残された家族も辛いんです。その辛さに耐えきれずに家族が崩壊してしまうこともあるくらいに。

ここでは

をご紹介します。

転職すべき理由

単身赴任で家族も辛い理由としては

例えば、子どもが生まれたばかりの奥さんを残して単身赴任をした場合、残された奥さんはかなりつらいはずです。

それこそ単身赴任の影響で家族崩壊を招いてしまうほど。

単身赴任で家族が崩壊してしまうくらいなら思い切って転職することも、人生の優先順位からすれば必要な事です。

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まとめ

【単身赴任の実態】

【単身赴任が辛い5つのポイント】

【単身赴任が辛い時の対処法】

対処方法は以下の3つ

【おすすめな退職代行3選】

【おすすめ転職エージェント3選】

ここまで読んでくれたあなたが無事に退職できることをお祈りいたします。